现如今，年轻人群体患骨关节炎的患者数量明显增加，这与生活节奏加快以及不良生活习惯等有关。从骨关节炎发病机制展开分析，其属于关节软骨退化损伤性疾病，与关节先天性异常、创伤、劳损、肥胖、关节畸形以及增龄等因素有关。很多人在年轻时负重关节发生损伤，但并未出现明显症状，在损伤逐渐积累后，最终引起骨关节炎。当前阶段，由于受到不良生活习惯等因素带来的影响，进而导致年轻骨关节炎患者数量有所增加，因此需要对此类疾病加大注意，并做好具体的预防措施，以此来有效提高人们的健康水平。
年轻人患骨关节炎的原因
对于骨关节炎疾病，在人们的印象中，此类疾病主要发生于老年人群体，但实际上年轻人患骨关节炎的情况明显加重。目前，对于关节磨损问题，年龄增长已不再是主要因素，随着人们生活节奏的不断加快，再加上一些不良生活习惯，进而导致年轻骨关节炎患者数量增加。针对年轻人患骨关节炎的原因展开分析，其具体包括以下几个方面。
过度劳累 当年轻人长期开展重体力劳动时，将会导致其关节部位的磨损有所加重，甚至诱发关节炎。在日常工作期间，年轻人往往需要长时间坐在电脑前，并保持同一姿势伏案工作，这也导致其颈椎病发生概率有所提升。在长期工作后，年轻人患骨关节炎的风险明显增大，尤其是对肩颈部分的损害。通过研究可以发现，一些年轻女性习惯穿高跟鞋，一旦长期穿高跟鞋，将会损伤到其关节。具体来说，在穿高跟鞋时，身体重心会逐渐前移，进而增大了膝关节压力，并使膝关节保持高度紧张状态。一旦时间过长，将会导致患者肌肉韧带出现劳损情况，甚至发生退变，引起骨关节炎。除此之外，从运动角度来看，通过保持适量运动，可以进一步保证人体关节的灵活性，但如果过量运动，将会加重关节损伤，进而引起骨关节炎早发。特别是一些年轻人喜欢登山、攀岩以及跑酷等极限运动，这也导致其骨关节承受压力明显增大，严重伤害到年轻人的关节软骨、肌腱以及韧带，容易诱发骨关节炎。
受凉 一旦年轻人长期在寒冷潮湿的环境中生活或工作，将会刺激到其关节部位，进而诱发关节炎。对于年轻人而言，其总认为自己充满活力，一些情况下存在要风度不要温度的现象，在秋冬季节没有合理加衣，进而无法有效保护自身关节部位，增大了骨关节炎的发作概率。例如，一些年轻女性，其比较喜欢穿短裙，但如果在寒冷的冬季同样穿短裙，则会导致其膝盖受凉，在此种冷刺激下，严重降低膝关节软骨的代谢能力，导致其免疫机能有所下降，严重损害到软骨关节。因此，在寒冷季节，需要做好防寒保暖工作，有效保护自身关节，避免出现骨关节炎症。
创伤 在工作或生活中，年轻人一旦受到外力撞击，将会损伤到其关节软骨，进而诱发骨关节炎。因此，在出现受伤情况后，需要及时包扎，或到医院检查，对其是否有骨折情况进行检查。此外，还应对关节炎以及关节结核等疾病加大关注，建议患者及时就诊，确保可以得到有效治疗。
盲目减肥 现如今，一些人存在盲目减肥的现象，进而导致其有营养不良的症状出现，在关节软骨代谢时缺乏充足养分，导致其关节肌肉韧带变得薄弱，如果在生活中出现崴脚、跌倒等情况，将会引起关节损伤。
频繁开车 在开车时，人们需要对油门与刹车进行频繁踩踏，此时其腿部肌肉以及关节长时间保持紧张状态。在夏季，车内一般会开冷空调，在冷气刺激下，容易引发下肢关节炎以及筋膜炎。
骨关节炎预防措施
注意关节保暖 在日常生活中，人们需要注意关节保暖，尤其在换季时需要及时添衣，做好保暖工作，特别在冬季，要有效预防关节受寒，必要情况下可以使用护膝，以此来有效保护关节。
注意合理运动 对于人们的日常运动，需要确保运动适量，不要过度劳累。具体来说，人们每天可以进行30分钟左右的中等强度运动，每周可以进行5天左右的运动锻炼。在实际运动前，需要做好热身活动，以此来使关节损伤得到减少。在充分运动后，应有效按摩关节部位，使肌肉得到放松，使身体上的疲惫感得到减轻，使关节压力得到缓解。
注意控制体重 在生活中，人们应对自身体重加强控制。从膝盖承受力来看，其承受压力主要为自身体重的3-6倍。当人们保持高强度运动状态时，膝盖承受压力也明显增加。因此，需要有效控制体重，使膝盖压力得到降低，这样可以使膝关节磨损得到缓解。
注意合理饮食 在日常饮食过程中，应多食用一些豆制品与奶制品，包括海带、虾类、鱼类、油菜、白菜以及胡萝卜等，并要有效补充钙与维生素，特别是补钙，一旦人体缺钙，将会导致机体骨质疏松，导致其患病概率有所增加。
